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他 忘了自己是誰

黃東來醫師示範減緩老年失智症的頭部按摩。【攝影:劉美賢】黃東來醫師示範減緩老年失智症的頭部按摩。【攝影:劉美賢】

吉隆坡靜思堂靜思書軒誠邀黃東來中醫師,於2018年4月21日,為一百六十四位會眾分享老年失智症的症狀和預防,希望藉此提升社會對健康養生的觀念,也喚醒人們對銀髮族的關懷。


陝西中醫藥大學本科畢業,長期從事中醫臨床和教學工作的黃東來醫師,曾親眼見證老年失智症對患者及家屬所帶來的影響,因此,他除了與大家分享照顧失智老人的心得,也分享中醫在年老失智症的預防。黃醫師形容,失智老人是一個沒有靈魂的驅體,病者不會對我們的提問有反應。“目前醫學界尚未找到根治失智症的方法。一旦被它找上門,你連和患者道別的機會都沒有,因為他不再是你所熟悉的那位親人了,患者已經忘記了自己和身邊的人。”

失智症的情況會隨著時間的增長而愈來愈嚴重,患者不但喪失自主的能力,更無法與外界溝通,嚴重者甚至會臥床不起,對家屬而言,那是一個漫長和痛苦的告別……

黃東來兩位至親皆是老年失智患者,提到照顧他們時,仍然心有慼慼焉。一位是婆婆,已經往生;一位是媽媽,目前正由黃東來親自照顧。在他的記憶裡,母親是一位虔誠、善良和藹可親的長輩,患病後情緒大變,前後判若兩人。

◎ 失智症的形成與症狀

失智症又稱阿茲海默症(Alzheimer's Disease),是常見的衰退性疾病,無法醫治。只可以預防和減緩病情。醫學研究,它多數發生在女性身上。失智症的形成有很多因素:家族遺傳、頭腦退化、低教育程度者;其它原因有血管性梗塞(中風)、營養不良。當我們攝取的食物不均勻,腦細胞會沒有足夠的營養而退化。黃東來分享,時常為患者準備多元化的食物,對患者有絕對的好處,否則食物口味單調,患者會越來越不想吃,身體會慢慢變得虛弱。

中醫對失智症稱之為“癡呆”,症狀包括反應遲緩、記憶退化、說話重複、理解能力降低、表達能力弱、健忘等等。黃東來舉出記憶退化的案例:一位患者自五十八歲退休後,頭腦開始變得不靈光,每次來看診時,總是把眼鏡、梳子甚至手錶、手機留在診所;也喜歡重複問黃東來同樣的問題,詞不達意,這位病人目前已六十五歲,患有輕度老人失智症;還有一位七十歲的老婆婆,更曾經在黃東來為她看診時語無倫次。還有些病患不曉得自己生病,這時照護者需好好照顧他們,萬一他們被細菌感染,就不堪設想。

黃東來再舉例失智者脾氣和行為的轉變,他以自己的媽媽為例。黃媽媽患病前是一位很慈祥的人,得了這病後脾氣變得很暴躁。老人失智會趨向兩種性格,憂鬱和脾氣暴躁。脾氣暴躁的病患是因為他想不起事情,所以很煩躁;變得憂鬱的病患是因為他知道自己患上失智症而不敢面對社會,一些患者更會失去動力,以往對人事物的熱情不復存在。

◎ 失智症的預防與養生

要預防老人失智症要飲食均勻,避免攝取過多的鹽分和動物性脂肪。多吸取富含卵磷脂的食物,如黑芝麻、花生、山藥、蘑菇、大豆製品;含豐富維生素的蔬菜;延長腦細胞壽命的食物如蓮子、核桃仁;具抗氧化功能及治療腦功能衰退的食物如花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等堅果。日常飲食宜多元化,並要做到三高(高蛋白、高維生素、高纖維素)、四低(低膽固醇、低脂肪、低糖、低鹽)。對腦很好的中藥有黑棗、藍藻、枸杞子、核桃。

黃東來勸大家平時減少攝取動物性脂肪及糖,因為這些食物會導致血管硬化,增加患上心臟病及中風的機會。

此外,我們也應該對事物保持高度的興趣及好奇心,防止記憶力減退。常做一些複雜精巧的手工可以促進腦部的活力,例如下廚、寫日記、彈奏樂器、畫畫、養寵物等都有預防癡呆的效果;參加公益、社會活動,積極使用大腦思考,強化腦部神經。

黃東來也分享他的一個臨床案例。一位七十多歲的老人,連續一星期熬夜打麻將。某一天她突然不會打麻將了,後來證實她患上老人失智症。黃東來推測她患病的原因是長時間進行單一的活動,沒讓頭腦多元化轉動。

老人退休後必須讓自己的生活元素多元化。一些人到菜市場買菜,習慣性天天向相同的小販購買,其實我們應該每次輪流去不同的檔口購物,才有機會認識不同的小販,認識不同的東西。還有一些人每次喜歡到同一個公園運動,但黃東來認為,我們應該到不同的公園進行活動,多認識不同的人,看不一樣的東西,多接觸外面的世界。

“不要小看這小小的動作,這對預防老人失智症非常有幫助。”

按摩有助預防癡呆、腦部老化和治療老人癡呆。中國醫學中有許多經穴可以用按摩達到這個目的,雙手揉臉 、用手指梳頭(大約一至兩分鐘)、用巴掌拍後頸、曲指扣頭、輕摩前額等。這些方法能直接刺激腦部神經,促進血液循環,減低患失智症的機率。

◎ 耐心照顧失智的親人

劉玉彩的婆婆患上老人失智症,病情越來越嚴重。玉彩感覺自己最近越來越善忘,擔心自己會否患上此病。她很慶幸黃東來醫師列出很多預防的方法;如攝取均衡飲食、中藥調理、按摩頭部、改變生活方式等,讓她有個參考。

羅棋翰七十八歲的媽媽五年前患上失智症,他知道老人失智症是沒得醫,而且病患會有急燥的心情。當媽媽發脾氣時,棋翰不會和媽媽對立,待媽媽心情平伏了,他再和媽媽聊天,多點關心,多配合她的要求。他感覺媽媽現在變成小孩子了,再也回不去以前那個堅強的好媽媽。棋翰體會到老人失智症的病人不會感覺到痛苦,最痛苦的是身旁的人。現在棋翰要照顧失智的媽媽,又要照顧爸爸的感受。從講座中,他知道對媽媽要多關懷、忍耐、多問候,盡量配合媽媽的要求,避免讓媽媽的病情加速惡化。

陳惠薏認同,衰老是一個無可避免的過程。去年她發現父母的記憶開始衰退,今年婆婆也發生同樣的狀況。當天她帶兒子一起出席講座,她要讓孩子知道媽媽有一天變老了,發生這種病時,孩子知道怎樣照顧她。此外,她還瞭解如何預防和防止病情惡化的方法,找到方法照顧家裡失智的親人。

溫文堅覺得講座主題和他息息相關,因為媽媽往生前就是失智症患者,為防止自己日後患病,學習預防方法很重要。黃東來醫師提出的種種方法,都增加了他的知識,他也會和身邊的人分享這些重要的訊息。


健康乃人生最大的財富。老年失智症的預防不靠單一方法,而養生絕非老人的專利。攝取足夠的營養、參與多元化的社交活動、保持開朗的心情和適度的運動習慣,晚年生活才能過得依舊像夕陽般散發金紅的光彩。


(編按:本文非講座內容的完整記錄,主講者個人觀點僅供參考。)

 

講座會吸引了逾一百六十位會眾出席。【攝影:劉美賢】   黃東來中醫師分享老年失智症的症狀和預防方法,希望提升社會民眾對健康養生的觀念。【攝影:劉美賢】

講座會吸引了逾一百六十位會眾出席。【攝影:劉美賢】
 
黃東來中醫師分享老年失智症的症狀和預防方法,希望提升社會民眾對健康養生的觀念。【攝影:劉美賢】
 
黃東來醫師精彩的分享讓會眾獲益良多,大家不約而同地報以熱烈的掌聲。【攝影:劉美賢】   現場會眾踴躍發問,黃東來醫師一一為他們釋疑解惑。【攝影:劉美賢】

黃東來醫師精彩的分享讓會眾獲益良多,大家不約而同地報以熱烈的掌聲。【攝影:劉美賢】
 
現場會眾踴躍發問,黃東來醫師一一為他們釋疑解惑。【攝影:劉美賢】
 
劉玉彩(左)發現自己最近變得十分善忘,她希望透過黃東來醫師的分享,對老人失智症有進一步的了解。【攝影:劉美賢】   陳蕙薏發現父母及家婆最近都有老人失智症的症狀,因此想多瞭解老人失智症的預防方法。【攝影:謝瑞添】

劉玉彩(左)發現自己最近變得十分善忘,她希望透過黃東來醫師的分享,對老人失智症有進一步的了解。【攝影:劉美賢】
 
陳蕙薏發現父母及家婆最近都有老人失智症的症狀,因此想多瞭解老人失智症的預防方法。【攝影:謝瑞添】

 

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